Oignons

Un oignon (hallux valgus) est une bosse osseuse qui se forme à la base du gros orteil. Il se développe lorsque les os à l’avant de votre pied se déplacent, ce qui fait que le gros orteil s’incline vers l’intérieur en direction des autres orteils.

Caractéristiques principales

• Bosse visible: Une protubérance notable à l’extérieur de l’articulation du gros orteil.
• Douleur et inconfort: Peut être douloureux, en particulier lorsque vous portez des chaussures ou marchez.
• Rougeur et gonflement: L’articulation affectée peut devenir rouge et gonfler en raison d’une inflammation.
• Mouvement limité: Une raideur et un mouvement limité du gros orteil peuvent se développer au fil du temps.

Comprendre ces caractéristiques est la première étape vers la gestion et la prévention des oignons.

Une détection précoce des oignons est importante pour une prise en charge efficace:

Signes visibles

• Bosse osseuse: Le signe le plus évident est une bosse à la base du gros orteil.
• Déviation des orteils: Le gros orteil peut s’incliner vers l’intérieur, chevauchant parfois le deuxième orteil.

Inconfort

• Douleur et sensibilité: Douleur et sensibilité autour de l’articulation du gros orteil, en particulier lors de la marche ou du port de chaussures.
• Inflammation: Rougeur, gonflement et sensibilité autour de la zone affectée.

Limitations fonctionnelles

• Mouvement restreint: Difficulté à plier ou à bouger le gros orteil.
• Problèmes d’ajustement des chaussures: Difficulté à trouver des chaussures qui s’adaptent confortablement.

Si vous ressentez ces symptômes, consultez un professionnel de la santé.

Le traitement des oignons vise à soulager les symptômes et, si possible, à corriger la déformation.

Options non chirurgicales

• Chaussures appropriées: Les chaussures avec une large boîte à orteils, des talons bas et un bon soutien de la voûte plantaire peuvent réduire la pression sur l’oignon.
• Rembourrage et bandages: Le rembourrage peut amortir l’oignon, tandis que les bandages peuvent aider à réaligner l’orteil et à réduire la tension sur l’articulation.
• Orthèses: Des orthèses personnalisées peuvent fournir un soutien et corriger les problèmes biomécaniques qui contribuent à la formation d’oignons.
• Médicaments: Les analgésiques en vente libre et les anti-inflammatoires peuvent aider à réduire la douleur et le gonflement.
• Physiothérapie: Des exercices et des étirements ciblés peuvent renforcer les muscles du pied, améliorer la flexibilité et soulager l’inconfort.

Options chirurgicales

Pour les oignons graves ou lorsque les traitements non chirurgicaux sont inefficaces:

• Bunionectomie: Ablation chirurgicale de la bosse osseuse.
• Ostéotomie: Couper et réaligner les os du pied pour corriger la déformation.
• Arthrodèse: Fusionner l’articulation affectée pour éliminer la douleur et stabiliser l’orteil.
• Exostectomie: Retirer une petite partie de l’os de la tête du métatarsien.

La meilleure approche chirurgicale dépend de la gravité de l’oignon et de vos besoins individuels.

Si vous avez des oignons, ces conseils peuvent vous aider à gérer l’inconfort et à rester actif:

Soins des pieds

• Trempage régulier: Tremper vos pieds dans de l’eau chaude peut apaiser les douleurs.
• Sacs de glace: Appliquez des sacs de glace pour réduire l’inflammation après l’activité.
• Hydratation: Gardez la peau autour de l’oignon hydratée pour éviter la sécheresse et les gerçures.

Modification de l’activité

• Exercices à faible impact: Choisissez des activités comme la natation ou le vélo qui mettent moins de stress sur vos pieds.
• Périodes de repos: Prenez des pauses fréquentes pendant les périodes prolongées debout ou à marcher.

Accessoires de soutien

Envisagez d’utiliser des produits de soutien comme des écarteurs d’orteils ou des chaussettes d’alignement:

Consultez un professionnel de la santé si vous ressentez:

• Douleur persistante: Douleur qui interfère avec les activités quotidiennes.
• Déformation visible: Changements notables dans la forme de votre pied.
• Mobilité limitée: Difficulté à bouger votre gros orteil ou à marcher normalement.